À l’école, nous mesurions notre réussite aux notes. Plus tard, c’est l’intitulé de poste, le salaire, la rapidité de promotion… À peine un objectif atteint que le malaise revient : « Je suis encore en retard sur X ».
En coaching, j’entends souvent : « Pourquoi eux et pas moi ? ». Pourtant, quand le dialogue intérieur change de focale – de l’autre vers soi – la stratégie, la sérénité et la motivation se réalignent.
- Définir son succès
- Diagnostiquer la vraie source d’anxiété
- Et si je n’étais pas pressé ?
- Mini‑roadmap pour cheminer sans comparaison
1. Qu’est‑ce que « réussir » pour moi ?
Comparer suppose une même base de mesure : taille, points, KPI… Or nos carrières empruntent des sentiers – pas une ligne de TGV.
Exercice : Projection à 65 ans. * Qui est autour de vous à votre fête ? * De quoi vous remercie‑t‑on ? * Quelle contribution vous rend fier ?
Notez les images, sensations, mots‑clés : c’est votre station d’arrivée personnelle.
Une fois ce « nord » intérieur clarifié, le succès d’autrui devient un simple décor, non un GPS.
2. « Je dois absolument… » – d’où vient l’urgence ?
Souvent derrière le must se cache la croyance : « Après, il sera trop tard ».
- Vrai plafond ? Ou scénario-catastrophe jamais vérifié ?
- Quelles compétences, réseaux, ressources possédez‑vous déjà ? (inventaire → confiance)
- En quoi le délai est‑il dicté par vos valeurs… ou par le regard social ?
Plus votre boussole interne est solide, moins la pression temporelle dicte vos choix.
3. « Si je n’étais pas pressé de réussir, que ferais‑je ? »
Question radicale qui :
- Fait sauter le mode sprint ⟶ passage en flow
- Ramène l’attention sur l’apprentissage, la collaboration, la créativité
- Libère l’échange : curiosité plutôt que compétition
Dans mes coachings, ce simple switch amorce souvent une croissance… accélérée ! Car l’énergie investie nourrit l’expertise plutôt que l’angoisse.
4. Micro‑roadmap « zéro comparaison » (30 jours)
- Semaine 1 : Audit
Chaque soir, notez 3 moments où vous vous êtes comparé. Contexte ? Émotion ? - Semaine 2 : Redéfinition
Reformulez ces pensées avec votre définition personnelle du succès. - Semaine 3 : Dérivation
À chaque pic de comparaison, passez à une action liée à votre cap (lecture, appel mentor…). - Semaine 4 : Partage & ancrage
Expliquez votre cap à un collègue, un ami : verbaliser renforce l’engagement.
Tips : désabonnez‑vous 15 j de vos réseaux « trigger » (LinkedIn, IG…). Revenez‑y quand votre filtre interne sera réglé sur inspiration, pas comparaison.
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